Beskrivning
Funktionell bodybuilding för alla Amphora
En stor utveckling inom en-till-en-coaching är på gång. Är du inte säker på att du har rätt utbildningsteknik? Sättet du tränar på är på väg att förändras radikalt point! Här är en bok som introducerar dig till funktionell träning. Tack vare framsteg inom neurovetenskap och funktionell anatomi kommer du att kunna ta din träning till en helt ny nivå och anpassa dina övningar så att de passar din rörlighet. Uppvärmning, bedömning av din nivå, övningar för varje kroppsdel, stretching, allt görs i denna handbok för att vägleda dig på rätt väg. Pascal Prévost, doktor i fysiologi och biomekanik, och Claire Lefebre, coach och fysisk tränare, vill hjälpa dig att återknyta kontakten med din sanna naturliga motorik. Redo att gå vidare?
