Beskrivning
En kropp som behöver bli mer kraftfull, en endurance att stabilisera, explosivitet att uppnå och lite tid på dagen... Inga fler omöjliga ekvationer, inga fler falska ursäkter: denna bok är för alla som är överarbetade och vill bygga en stark, muskulös kropp, men som inte har (mycket) tid. Du behöver inga teoretiska kunskaper för att sätta ihop ett program, den här boken är allt du behöver: den är din coach! Du hittar nyckelfärdiga 20-minuterspass som hjälper dig att ta kontroll över din kropp och uppnå dina mål på bara 3 eller 4 pass i veckan. Du kan planera dina rutiner så att de passar din tillgänglighet och livsstil. Oavsett om du är kvinna eller man, sportig eller inte, oavsett ålder eller konditionsnivå, får du övningar som är anpassade efter dina behov! (Mycket) enkelt och (mycket) effektivt: lite tid, massor av resultat!
