Beskrivning
I sin dagliga kontakt med kroppsbyggare på alla nivåer måste David Costa hantera många frågor om kroppsbyggnad, träning, stretching, konditionsträning, viktminskning, näringslära och kosttillskott. Det är inte lätt att sortera bland all information på internet! Med sin praktiska inställning och omfattande expertis besvarar han över 160 frågor baserat på de senaste vetenskapliga studierna. Du kommer att kunna bygga muskler och styrka och torka ut snabbare. Teknik, prestanda, känslor och resultat:Upptäck en oöverträffad presentation av mer än 90 övningar, helt uppdelade och illustrerade. Du kommer att kunna korrigera och förbättra din teknik tack vare enkla instruktioner och förstå eventuella placeringsfel som du kan ha gjort. Denna bok är en verklig referens för alla bodybuildingentusiaster, oavsett nivå och oavsett mål!
